这是丧丧的一期，心灵啦啦队三人回忆了疫情至今对我们的影响，我们各自都有一些遗憾。但是我们也看到了疫情中自我隔离之下，认识更多自己、和朋友有更深交流的可能。我们各自分享了自己面对疫情生活的小技巧，希望让听众朋友们稍微不再那么沮丧。
1：03 因为疫情Zoey的生活圈子缩小
1：34 因为疫情Isobel春假赶上居家令
2：26 因为疫情Jessica实习中不告而别（后期纠错：提到的日期应该是3月）
4：46 从前的社交生活被当做理所当然
5：50 稳定的生活状态原来不能轻易达到
8：13 效率变低是普遍现象，我们要原谅自己
在疫情期间帮助生活的小贴士？
10：24 贴士一：增加生活框架，增加可预期部分
11：31 贴士二：珍惜独处时光，学习和自己相处
12：37 贴士三：有意识地、积极地与他人互动
17：45 贴士四：设定小目标
18：47 贴士五：限制信息获取，看快乐的新闻
疫情到现在我们各自的感恩和快乐源泉？
20：26 感恩活下来！
20：55 毕业、工作、建立播客
21：23 看电影、养猫咪、烘焙
22：26 打球、玩耍
疫情持续的话，我们怎么办？
23：52 在已有的生活框架内继续生活，以关注自己情绪为基础开拓新的生活机会
25：22 做好长期抗战准备，创造社交机会
26：52 相信我们都是居家隔离小能手，一定能很好地度过
27：58 除了关心自己，也关注他人需要，共享已有资源