在这一集里，我们一起探讨了参与心理咨询的契机和体验。我们分享了心理咨询中很宝贵很治愈的体验，也分享了让我们感到失望和难过的咨询经历。心理咨询是非常个人化的体验。好的心理咨询体验需要好的咨询师和我们共同努力，建立信任的关系。 鼓励大家也考虑尝试心理咨询，协助你的个人成长。最后我们分享了自己未来的咨询目标。 BGM： Good Friends by Twisterium
Day: December 1, 2020
本期是非常不同的一期内容，是我们的姐妹茶话会 —— 庆祝我们完成了十期播客的制作。Isobel、Jessica和Zoey将会和大家分享制作十期播客过程中的收获、快乐和思考。本期将是更加私人的一期，大家能够更多地了解到心灵啦啦队中的每一位的性格和私下的一面。希望大家能够在这一期的姐妹茶话会中得到和我们一样的快乐！（PS：最后5分钟有花絮彩蛋哦！） 00:00:50 心灵啦啦队成员相互夸一夸 00:01:50 夸夸期间穿插“心灵啦啦队”名字的由来 00:18:30 制作播客的初期，Isobel、Jessica和Zoey的担心和忧虑 00:27:30 对于播客未来的制作和发展想要提升的部分 00:36:40 未来播客中会讨论的话题
本期内容干货满满，都是我们安利的有益于个人成长的app/podcast！其中Zoey和Isobel各自为最爱的app展开了大型安利，猜猜最后谁被种草了？温馨提示：这一期介绍的app/podcasts更多适用于在海外的人士。 英文资源Pretty Spiritual Podcast几位女士分享她们个人成长，情绪管理和亲密关系的故事，以及应对相关问题的方法和技巧。非常真实坦诚，也很贴近生活。 比如讲healthy boundary, how to heal a broken heart, how to forgive 等等话题，都很好哭。https://podcasts.apple.com/us/po … odcast/id1451784057 Happier with Gretchen Rubin两姐妹聊如何让生活更加快乐，分享生活小技巧小诀窍，邀请观众分享经验和问题，非常轻松，也能学到一些有用的东西，很适合开车的时候听。https://podcasts.apple.com/us/po … n-rubin/id969519520 The
我们的生活中总是充满着各样变化，也许我们能够很好的应对，也许我们会感到不知所措。本期内容中，Isobel, Jessica和Zoey分享了我们生活中经历的各样不确定性的时刻，我们是如何面对生活中的不确定性的，以及在面对不确定性的过程中我们有怎样的收获和成长与大家分享。不管你此刻感觉如何，请为你自己加油和给自己一些鼓励。 01:02 近期生活中体验的不确定性04:00 人生大事件（申请/求学/找工作）中经历不确定性的感受14:50 经历不确定性时的收获和成长15:00 J在不确定中对自己的重新评估18:10 不确定性的积极方面和作用19:00 对于负面思考的反思22:30 接纳不确定性和接受人生的不确定30:30 与“面对不确定性的自己”的对话
成绩不好就是道德败坏？ 我们继续分享了自己对于分数至上论的反思，觉得“优生”“差生”的标签很片面，讨论如何建立更多元的价值观。 1:21 老师体罚留下心理阴影4:02 用分数衡量学生品德很片面6:45 Jessica谈自己观念的转变10:35 非“优等生“该如何看待自己12:50 Zoey老师看到她的优点15:35 “差生”需要更多理解和帮助19:35 Isobel爸爸写的鼓励评语像钻石一样宝贵（很好哭）21:10 对还在上学的你的鼓励